Alle recepten zijn nikkelarm. 

En helemaal vrij van soja, noten, peulvruchten en chocolade. Dat komt omdat deze producten een erg hoog nikkelgehalte hebben. Soms worden er wel pijnboompitten gebruikt, maar die kun je weglaten als je dat wilt. 

Er zijn ook glutenvrije recepten, of deze zijn makkelijk glutenvrij te maken. Daarnaast kun je zoeken op recepten zonder lactose of met weinig lactose.

En nu, lekker aan de slag!